Angst weg
  • Sociaal
  • Ruimtelijk
  • Natuur
  • Lichamelijk
  • Overig
  • Home
  • Over ons
  • Gastblogger worden
  • Adverteren
  • Contact
Angst weg
  • Sociaal
  • Ruimtelijk
  • Natuur
  • Lichamelijk
  • Overig
  • DIY & How To

  • About Me

  • Work With Me

Latest Posts

    Lichamelijk

    Hoe kun je eigen zelfvertrouwen vergroten?

    by admin juni 27, 2019
    written by admin

    Gedurende het jaar zit je niet altijd even lekker in je vel. Wellicht heb je even wat minder zelfvertrouwen als normaal. In dit artikel geven we je een aantal tips om je zelfvertrouwen weer terug te winnen en er helemaal bovenop te komen. Wil je meer weten? Neem dan eens een kijkje in een blog over gezondheid. 

    Positieve denkwijze aannemen

    Als je een gezond en gelukkig leven wilt leiden is het belangrijk om altijd van een positieve gedachte uit te gaan. Wanneer je op het werk bent of je hobby uitvoert, maar eigenlijk geen vertrouwen hebt in een positieve uitkomst dan zal het ook nooit gaan lukken. Je eigen gedachten hebben namelijk een grote invloed op je prestaties en dus ook je geestelijke gezondheid. 

    Meer in beweging 

    Wanneer je in beweging bent geeft dit je een fit en energiek gevoel. Je spieren en bloedsomloop worden gestimuleerd waardoor je lichaam meer zuurstof binnenkrijgt. Daarbij voel je je tijdens het sporten vaak nog gelukkiger, waardoor je tevens minder stress ervaar. Dit komt doordat tijdens het sporten endorfinen worden aangemaakt, deze hormonen zorgen ervoor dat je lekker in je vel zit tijdens het sporten. Sporten is voor sommige mensen daarom ook een prima uitlaatklep. Dit maakt niet uit of je aan crossfit doet of een teamsport. Wanneer je hier nieuw in bent kun je er ook voor kiezen om je te laten door ondersteunen door een personal trainer van een sportschool als Physiq Fitness. Lukt het niet om op regelmatige basis te sporten? Probeer dan wat kleine veranderingen te doen, zoals vaker de fiets pakken in plaats van de auto. 

    Veranderen van je eetgewoontes 

    Het aanpassen van je eetgewoontes, kan ook bijdragen om jezelf beter te voelen. Het feit dat je jouw eetpatroon hebt aangepast om gezonder te gaan leven geeft in veel gevallen al een fijn gevoel. Hiervoor moet je natuurlijk wel de tijd nemen, maar naarmate het jaar vordert en je houdt het vol dan zul je fitter en energieker gaan voelen. Hierdoor zullen de stressklachten langzaam gaan afnemen en het risico op een burn-out wordt verlaagd. 

    juni 27, 2019 0 comment
    0
  • Lichamelijk

    5 manieren om te ontstressen

    by admin juni 27, 2019
    by admin juni 27, 2019

    We leven in een maatschappij waarin er veel van je verwacht wordt. We moeten altijd maar…

    Read more
  • Lichamelijk

    Effectieve manieren om te ontspannen

    by admin juni 27, 2019
    by admin juni 27, 2019

    Veel mensen hebben het tegenwoordig vaak heel druk, het werkleven slokt veel tijd en energie op…

    Read more
  • Sociaal

    Alles wat je moet weten over het aanvragen van een contactverbod

    by admin juni 21, 2019
    by admin juni 21, 2019

    Heb je een opdringerige ex? Of een vervelende stalker? Dat is natuurlijk hartstikke vervelend. Er zijn…

    Read more
  • Uncategorized

    Hoe kan je je als mantelzorger tijdelijk ontzorgen?

    by admin juni 21, 2019
    by admin juni 21, 2019

    Mantelzorgers hebben het vaak erg zwaar, het constant zorgen voor iemand buiten hun dagelijkse verplichtingen (bijvoorbeeld…

    Read more
  • Lichamelijk

    Slapen en stress

    by admin juni 21, 2019
    by admin juni 21, 2019

    Iedereen heeft wel een stress, of het nou gaat over een werkgerelateerde kwestie of juist over…

    Read more
  • Lichamelijk

    Hoe een burn-out te voorkomen

    by admin mei 20, 2019
    by admin mei 20, 2019

    Je voelt je gestresst, maar je gaat steeds maar door. Dit klusje kan er nog wel…

    Read more
  • Uncategorized

    Make Your Own Sweater

    by admin augustus 31, 2018
    by admin augustus 31, 2018

    Lommodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis que penatibus et magnis dis parturient montes lorem,…

    Read more
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Meest recente berichten

  • Hulp bij omgaan met angst
  • Voordelen van een psycholoog op afstand
  • Een bezoek brengen aan een psycholoog Bussum
  • Last van incontinentie? Zo kom je van je angst af
  • Eerste hulp bij GHB

Recente reacties

    Archief

    • december 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • juni 2019
    • mei 2019
    • augustus 2018

    Categorieën

    • Lichamelijk
    • Sociaal
    • Uncategorized

    Meta

    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org

    About Me

    About Me

    Craft & DIY Blogger

    Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae

    Keep in touch

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Bloglovin

    Recent Posts

    • Hulp bij omgaan met angst

    • Voordelen van een psycholoog op afstand

    • Een bezoek brengen aan een psycholoog Bussum

    • Last van incontinentie? Zo kom je van je angst af

    • Eerste hulp bij GHB

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username

    Categorieën

    • Lichamelijk (7)
    • Sociaal (3)
    • Uncategorized (26)

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username

    @2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


    Back To Top
    Angst weg
    • Sociaal
    • Ruimtelijk
    • Natuur
    • Lichamelijk
    • Overig

    On Instagram

    No images found!
    Try some other hashtag or username
    @2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign