Na een scheiding verandert er een heleboel. Je kinderen zijn waarschijnlijk niet meer altijd bij je thuis, misschien moet je wel verhuizen en je hele ritme verandert. Maar ook emotioneel komt er een heleboel kijken bij een scheiding. Je voelt verdriet, woede, schuld of schaamte. En misschien wel allemaal tegelijk. Door deze emotionele rollercoaster zal…
Gedurende het jaar zit je niet altijd even lekker in je vel. Wellicht heb je even wat minder zelfvertrouwen als normaal. In dit artikel geven we je een aantal tips om je zelfvertrouwen weer terug te winnen en er helemaal bovenop te komen. Wil je meer weten? Neem dan eens een kijkje in een blog…
We leven in een maatschappij waarin er veel van je verwacht wordt. We moeten altijd maar actief zijn en we rusten weinig uit. En dat kan zorgen voor stress. Te veel stress is niet goed voor je, dus het is belangrijk om te zoeken naar mogelijkheden om te ontstressen. Als jouw stress te maken heeft…
Veel mensen hebben het tegenwoordig vaak heel druk, het werkleven slokt veel tijd en energie op en als je ook nog een gezin hebt is het nog zwaarder. Het is dan ook niet zo gek dat veel mensen veel stress hebben, om een burnout te voorkomen is het belangrijk om af en toe te kunnen…
Heb je een opdringerige ex? Of een vervelende stalker? Dat is natuurlijk hartstikke vervelend. Er zijn ontzettend veel mensen die worden lastiggevallen, maar je kunt hier iets aan doen. Als je wordt lastiggevallen, kun je namelijk een contactverbod aanvragen. Dankzij dit contactverbod mag de belager geen contact meer met je opnemen. Voor hulp bij het…
Mantelzorgers hebben het vaak erg zwaar, het constant zorgen voor iemand buiten hun dagelijkse verplichtingen (bijvoorbeeld werk) kan zeer stressvol zijn. Uit onderzoek is gebleken dat 1 op de 4 Nederlanders op één of andere manier mantelzorger zijn, Nederlands is ook aan het vergrijzen dus dit zal in de toekomst alleen maar meer worden. Gelukkig…
Iedereen heeft wel een stress, of het nou gaat over een werkgerelateerde kwestie of juist over een belangrijk examen dat eraan zit te komen. Het is belangrijk om stress onder de duim te krijgen, stress kan immers veel psychische en fysieke gevolgen hebben en kan uiteindelijke uitmonden in een burn-out. Slapen en stress zijn onvermijdelijk…