Ik wil van mijn claustrofobie af
Om te komen tot behandeling van claustrofobie is er sprake van verschillende fasen:
* Tijdens de eerste fase denk je er nog niet aan behandeling zoeken. Je bent best tevreden met je leefstijl.
* Hierop volgt een fase waarin je enkele nadelen gaat zien met betrekking tot je claustrofobie. Aan hulp zoeken denk je echter nog niet.
* In de volgende fase zie je steeds meer nadelen van je claustrofobie in en neem je je voor om er iets aan te veranderen. Dit is de fase waarin angstweg.nl jou begint te begeleiden.
* Je ziet in dat de nadelen van je claustrofobie zwaarder wegen dan de voordelen van behandeling ervan. Je bent op het punt om je claustrofobie aan te pakken. Angstweg.nl is nog steeds je begeleider.
* Beginnen met behandeling is niet een eenmalige prestatie, maar eerder een avontuur waarin je een hoop over jezelf leert: wat kun je goed, en wat kost je moeite. Sommige situaties zijn voor jou gemakkelijker te hanteren dan andere. Omdat deze fase voor de meeste mensen erg intensief is, besteedt angstweg.nl hier extra aandacht aan.
Angstweg.nl is er om jou te begeleiden bij jouw behandeling van claustrofobie. Maar van jou wordt natuurlijk ook iets verwacht. Je moet dus minimaal 2 weken en maximaal 5 weken de tijd hebben om aan je claustrofobie te werken. Je kan zelf bepalen wanneer je de oefeningen doet. Het is belangrijk dat je vaak genoeg inlogt om de tien sessies te kunnen doorlopen en om zo bij je behandeling betrokken te blijven. Ook is het belangrijk voor ons om op de hoogte te blijven van hoe het gaat. Als je langer dan een week niet inlogt, krijg je van ons een herinneringsmail om weer in te loggen.
Wat doet angstweg.nl? Meer info..